5. De pie, subir la rodilla de una de las piernas hasta la categoría del pecho. Con ayuda de las manos sostenla por 10 segundos. Repite el control tres veces por cada pierna.Esconder y encontrar objetos determinados en Agrupación puede ser muy divertido y sacarte completamente de ese cerco en el trabajo.El almacenamiento técnico o el ataque son